致同學(xué)們的一封信
親愛(ài)的的同學(xué)們：
恭喜萌新們升入無(wú)錫外國(guó)語(yǔ)學(xué)校國(guó)際高中部，這里有一份軍訓(xùn)通知，請(qǐng)查收。
軍訓(xùn)對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)，是進(jìn)入高中的第一堂必修課，也是對(duì)同學(xué)們的一個(gè)考驗(yàn)。軍訓(xùn)能夠培養(yǎng)和磨煉我們果斷、勇敢、頑強(qiáng)和堅(jiān)韌的優(yōu)良品質(zhì)，這些意志品質(zhì)能夠幫助我們克服高中學(xué)習(xí)生活中的困難，也為我們進(jìn)入社會(huì)奠定了良好的基礎(chǔ)。
此外，軍訓(xùn)還能夠幫助大家提高身體素質(zhì)，身體強(qiáng)壯之后，學(xué)習(xí)效率也將得到提高。緊張有序的軍訓(xùn)生活也將幫助同學(xué)們科學(xué)利用時(shí)間?？傊?，軍訓(xùn)將幫助同學(xué)們獲得攀登書(shū)海、搏擊學(xué)海的勇氣和毅力。
時(shí)間：2022.8.22-8.26（8.22 8:00 校門(mén)口集合）
地址：宜興
俗話說(shuō)：你若軍訓(xùn)，便是晴天。你是否在為天氣太熱、曬得太黑、懲罰太累等煩惱，收好這份“軍訓(xùn)保命指南”，這一周，希望你有所收獲。
保命第一招：及時(shí)報(bào)備
若學(xué)生有如下情況，請(qǐng)及時(shí)向班主任或教官報(bào)備:
先天性生理疾病患者（如：先天性心臟病、高血壓、身體缺少微量元素導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)障礙、先天性哮喘病、肝腎功能不全等）
近一年動(dòng)過(guò)重大手術(shù)、近三個(gè)月骨頭斷裂或挫傷等
近十四天內(nèi)有發(fā)燒、咳嗽、四肢乏力等疑似感冒患者
其他病癥（需有正規(guī)醫(yī)院主治醫(yī)生開(kāi)具的不宜參加高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的證明）
保命第二招：準(zhǔn)備好軍訓(xùn)裝備
個(gè)人生活用品
軍訓(xùn)期間，需要準(zhǔn)備好個(gè)人生活用品：
1.個(gè)人貼身?yè)Q洗衣物（內(nèi)衣褲、襪子、兩件換洗上下裝、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋）
2.個(gè)人清潔用品（毛巾、牙刷、牙膏、洗衣粉、洗發(fā)水、沐浴露）
3.運(yùn)動(dòng)飲水杯
4.身份證
5.文具用品（1—2支黑色中性水筆、1本筆記本）
防曬用品
軍訓(xùn)正值夏末秋初，溫度依舊很高，紫外線依舊很強(qiáng)，請(qǐng)各位同學(xué)的防曬工作一定要做到位，可以準(zhǔn)備以下防曬用品：
1.冰袖
2.冰絲圍脖
3.防曬霜
常用藥品
同學(xué)們可以根據(jù)自己的體質(zhì)，準(zhǔn)備自己可能會(huì)用到的藥物，例如，藿香正氣水、感冒藥、創(chuàng)口貼、抗過(guò)敏藥等藥品。
驅(qū)蚊藥品
軍訓(xùn)期間，特別是晚訓(xùn)的時(shí)候會(huì)有很多蚊子，所以驅(qū)蚊裝備不可或缺。同學(xué)們可以準(zhǔn)備驅(qū)蚊劑、驅(qū)蚊手環(huán)以及風(fēng)油精等驅(qū)蚊產(chǎn)品。
防疫準(zhǔn)備
疫情防控形勢(shì)仍然嚴(yán)峻，請(qǐng)同學(xué)們做好防疫準(zhǔn)備。
1.出發(fā)前三天請(qǐng)完成2次核酸檢測(cè)
2.出發(fā)當(dāng)天請(qǐng)出示24小時(shí)核酸陰性報(bào)告
3.備用口罩
保命第三招：輕松站軍姿
正確站姿
想要站軍姿輕松，絕對(duì)不能低頭弓背，正確的方法就是盡量把腰桿挺直，然后身體稍微前傾，不要把重量都放到腳后跟上。
鞋墊松軟
墊舒適的鞋墊。軍訓(xùn)強(qiáng)度大，一雙軟軟的鞋墊可以大大減輕疲勞。
吃飽喝足
注意三餐吃飽，吃飽后才能以飽滿的的精神迎接高強(qiáng)度的軍訓(xùn)，有效防止低血糖問(wèn)題產(chǎn)生的眩暈等。
鍛煉學(xué)生的意志力，增強(qiáng)組織的紀(jì)律性，提高自我的身體素質(zhì)。天行健，君子以自強(qiáng)不息。在任何時(shí)代，學(xué)子都應(yīng)有一顆勇敢勃發(fā)的心，天下為己任的情懷，從熱血軍訓(xùn)開(kāi)始吧！
軍訓(xùn)雖然辛苦雖然累，
但作為高中的第一段旅程，
相信大家都能以飽滿的熱情參與進(jìn)來(lái)。
希望大家擁有一段愉快的旅程，
快樂(lè)開(kāi)啟高中生活。