瑜伽是一項有著5000年歷史的一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。外幼始終秉承“健康生活、快樂工作”的人文宗旨，和老師一起學(xué)習(xí)成長！為了緩解老師們的工作壓力，提高身體素質(zhì)，更好地投入教育工作，外幼婦聯(lián)、團支部攜手共同啟動園所社團活動“英語瑜伽”，由專業(yè)的外籍瑜伽老師帶領(lǐng)教師們集體學(xué)習(xí)瑜伽，旨在讓老師們減輕壓力、放松身心、舒展經(jīng)絡(luò)，同時還能在輕松的環(huán)境下愉快地學(xué)習(xí)英語。下面就跟著我們雋雋和朗朗一起來個現(xiàn)場直播吧……
第一次社團活動——英語瑜伽。老師們滿懷期待，心奮不已，放棄中午休息的時間老師們早早地準(zhǔn)備好了瑜伽墊子。本次活動主要是針對老師們的骨盆、腿部、坐姿等進行正位。首先，老師們按照教練的指令，先把鞋子脫掉，赤腳站在軟墊上，做了幾個舒展全身的熱身動作。
接著練起了一系列的瑜伽動作：；雙手向上盡量伸展，作弓箭步，感受腰背部位地拉升；雙手雙膝著地，身體平衡，頭部向上抬起保持一段時間;身體平躺屈膝，雙手抱緊在胸口......隨著瑜伽教練輕語呢喃般地指引：把你的頭皮放松，放開你緊皺的眉頭，放松你的臉、嘴角、脖子、肩……每說到一處，身體就自然地跟著放松下來。在有趣而新奇的練習(xí)過程中，在與外教的交流中，不時傳來了老師們陣陣笑聲。
這些瑜伽動作能讓體內(nèi)的荷爾蒙保持平衡，讓內(nèi)分泌保持正常工作，從而提高練習(xí)者的注意力，控制心態(tài)，調(diào)整焦急和興奮的情緒，達到身心愉悅的狀態(tài)，使老師們身心健康快樂地投入到幼教工作中去！
快樂的教育必須帶著快樂的心情去執(zhí)行，只有老師們真正地感受、體會到快樂了，才能由衷地將快樂傳遞給孩子和家長！孩子們才能真正地感受到快樂！
愿外幼的童話世界里，到處充滿快樂、充滿愛意！
