“外修體質(zhì)，內(nèi)修氣質(zhì)”
社團成員簡介
團長：毛雙瑋老師
團員：付虹燕老師、徐曉惠老師、張春妹老師、曹樂筠老師、華曉萍老師、魏佳美老師
社團主要活動內(nèi)容
社團初期我們開展了初級瑜伽的練習(xí)。
練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對上種種無形的壓力和挫折；其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。
初級瑜伽
簡易坐姿：坐在墊子上，雙腿向前伸直，曲右膝，右腳放左大腿下，曲左膝，左腳放右大腿下。雙手智慧手印放膝蓋上。
站立后仰：以山式站立站與墊子短邊處，雙臂上舉，上臂超過雙耳，打開胸腔，收緊臀部向前推，身體微微后仰。
瑜伽輔具的使用：瑜伽初學(xué)者無法達到動作之功能時，利用瑜伽繩的輔助便可以得心應(yīng)手。最常用的輔具是瑜伽磚和伸展帶。
舞韻瑜伽：舞韻瑜伽是把瑜伽體式和舞蹈元素進行了融合，同時配合專業(yè)音樂，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的瑜伽。在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。
有氧健身操頗受雋舞社團老師們喜愛，俱樂部標(biāo)準(zhǔn)健身操和現(xiàn)代流行熱舞相結(jié)合的一種嶄新理念的有氧健身運動。
有氧健身操的特點是運動時間長，強度適中，有效控制體重，提高身體素質(zhì)。
墊上核心運動有效鍛煉了老師們的腹部，使肌肉變得緊實，腹部變得平坦。
“默而識之，學(xué)而不厭，誨人不倦，何有于我哉？”這正是雋舞飛揚老師們真實寫照。默默地記住所學(xué)的知識，學(xué)習(xí)從不覺得滿足，而對于教導(dǎo)孩子，我們也從不知疲倦。
雋舞社的老師們將社團所學(xué)瑜伽根據(jù)孩子的年齡特點，配以有趣的故事，讓孩子們在故事中做瑜伽，更能激起幼兒學(xué)習(xí)興趣。而幼兒做瑜伽益處多多：可使幼兒站姿、坐姿標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)防脊柱側(cè)彎、駝背及近視等等。
老師們還將啞鈴操融會貫通，舉一反三，帶著孩子們一起來做適合幼兒體格特點的輕器械操，在選擇器械時，老師們選擇有實用性和安全性的器械。在動作的設(shè)計時，也遵循著簡單明了，動作難度的適度的原則。
在節(jié)奏明快的音樂中做著韻律操，能夠發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)能力和空間意識。
仰臥起坐游戲
大班的孩子已經(jīng)可以適度的玩仰臥起坐了，雋舞社老師將仰臥起坐動作要領(lǐng)講給孩子們聽，瞧，兩兩配合，很默契。
好玩的啞鈴
“老師的啞鈴好重啊”
“兩個一起拿更重”
“我覺得一點也不重”
“我也要試試”
“看上面寫了1kg,這是什么意思呀？”
孩子們的探索欲被老師的啞鈴激發(fā)。
“自制啞鈴”
可可：“啞鈴”怎么做？
小章：“我有個辦法，教室里有空可樂瓶，裝滿水就重了，不就像啞鈴嗎？”
“啞鈴”有點輕
小凡：“瓶子裝水也沒有啞鈴重”
小桐：“三瓶水加一起就和一個啞鈴一樣重”
小王：“要拿大的可樂瓶裝水才會更重”
雋舞社匯報展示掠影
“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負?！薄岵?。尼采認為：既然人不得不來到這個世界上走這一遭，活這一生，那么就把你的人生過成值得慶祝的人生。如果你的這一場人生，你沒有覺得它值得慶祝，那么其實某種程度上，你虛度了這來之不易的一生。
愿雋幼每一位老師和小朋友，擁有值得慶祝的每一天。
