不知不覺(jué)，萬(wàn)物復(fù)蘇、春暖花開的三月已經(jīng)悄悄地來(lái)到我們身邊，近日，伴隨著窗外的綿綿細(xì)雨，無(wú)錫外國(guó)語(yǔ)學(xué)校宜興分校的小朋友們迎來(lái)了本學(xué)期第一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)——學(xué)習(xí)力之如何保持專注。
本次心理活動(dòng)課深受同學(xué)們喜愛(ài)的詹老師又和小朋友們相約在了“外小心理小課堂”。以“專注神功修煉”為主題，分別從什么是專注力、專注力對(duì)于我們的學(xué)習(xí)生活有什么重要性、如何培養(yǎng)自己的專注力三個(gè)方面展開互動(dòng)和交流。
在活動(dòng)的最開始環(huán)節(jié)，老師帶領(lǐng)同學(xué)們挑戰(zhàn)雙手同時(shí)畫圓畫方的活動(dòng)，引發(fā)同學(xué)們對(duì)專注力的好奇，在開心的挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)中同學(xué)們慢慢地明白了要想同時(shí)畫圓畫方是需要一心一意才能將事情做好的，其實(shí)這就是專注力。
在接下來(lái)的拍手小游戲的互動(dòng)中，同學(xué)們逐漸明白在游戲中要不出錯(cuò)，最重要的就是保持專注力，才能緊跟同伴的動(dòng)作。驚心動(dòng)魄的“左抓右逃”小游戲?qū)⒈敬涡睦砘顒?dòng)課推上高潮，同學(xué)們?cè)谡J(rèn)真聽(tīng)老師講故事的過(guò)程中，被烏龜、烏鴉、烏賊和巫婆搞得“頭暈眼花”，驚呼連連。游戲結(jié)束，同學(xué)們積極地分享自己每次逃脫的原因，總結(jié)自己每次被抓的原因，思維縝密，專注力極強(qiáng)，并能逐漸梳理出專注力的作用和功效。
在“我也有這樣的經(jīng)歷”這個(gè)環(huán)節(jié)中，通過(guò)同年齡學(xué)生上課走神的照片喚起同學(xué)們對(duì)于自己走神的回憶，并開始結(jié)合自己實(shí)際情況，和伙伴們一起用“頭腦風(fēng)暴”的方式探討原因和應(yīng)對(duì)之法。從外界來(lái)看，有周圍物品的干擾、新鮮事物的出現(xiàn)，嘈雜聲音的干擾等等，從自身原因來(lái)看，有過(guò)度疲勞、心情不好、對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣、所學(xué)內(nèi)容太難或太易、沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。同學(xué)們你一言我一句，提出了很多想法：比如合理休息、找父母朋友聊天舒緩情緒、培養(yǎng)興趣，提前預(yù)習(xí)功課、難度大的題先獨(dú)立思考，再求助他人、培養(yǎng)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)等，老師也為這群“智多星”連連喝彩。
最后老師給同學(xué)們一份終極版的“專注神功修煉秘籍”——舒爾特方格和課堂注意力監(jiān)控表，并教導(dǎo)示范同學(xué)們秘籍的使用方法，同時(shí)尋找自己的合作伙伴，監(jiān)督自己執(zhí)行，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和默契。這份秘籍讓同學(xué)們就算離開了課堂，也能夠在課后以及回家后進(jìn)行自我訓(xùn)練，讓短短一節(jié)課堂的內(nèi)容自然地延伸到實(shí)際的生活中，運(yùn)用到實(shí)際生活中，學(xué)以致用，方能練就神功，專注致勝。
活動(dòng)在孩子們的依依不舍中結(jié)束，我們共同期待下次和詹老師再見(jiàn)吧！