“立冬”是我國的二十四節(jié)氣之一。每年11月7日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)，便進(jìn)入了“立冬”節(jié)氣。立冬意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏的狀態(tài)。為了幫助孩子們了解“立冬”節(jié)氣的習(xí)俗，了解中國傳統(tǒng)文化和一年四季的物候變化，在立冬到來之際，大班組幼兒開展了二十四節(jié)氣——立冬系列主題活動(dòng)。
發(fā)現(xiàn)立冬
立冬節(jié)氣到了，氣溫有很大的變化，那立冬我們要吃什么、穿什么呢？孩子們通過各種方式調(diào)查了解立冬節(jié)氣小常識(shí)并通過自己的方式記錄下來。
“繪”在立冬
“秋風(fēng)吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過?！痹娙送踔傻枪P下之冬，是秋風(fēng)吹盡后的落寞，是黃葉而落的寂寥。孩子們?cè)诶斫狻读⒍愤@一古詩后，通過繪畫的方式，描繪出立冬的景象。
“食”在立冬
俗話說“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，立冬吃餃子是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗。瞧，孩子們擼起袖子，自己動(dòng)手包起了餃子。經(jīng)過食堂大廚們的烹飪，香噴噴、熱乎乎的餃子出鍋啦，孩子們吃得太滿足了，自己包的餃子就是美味?。?/span>
立冬意味著進(jìn)入寒冷季節(jié)了，需要進(jìn)食可以驅(qū)寒、大溫大補(bǔ)的食物。人們喜歡將紅豆、紅棗、紅糖、花生仁、枸杞等在一起煮湯來滋補(bǔ)身體，俗稱“五紅湯”。班級(jí)當(dāng)然也要為孩子們安排起來，煮一壺“五紅湯”一起來品嘗。
“冬吃蘿卜夏吃姜”，立冬節(jié)氣開始，蘿卜就成了人們餐桌上的新寵。于是，能干的老師帶著孩子們一起動(dòng)手腌制蘿卜干，制作中國的傳統(tǒng)美食。
洗蘿卜、切蘿卜、曬蘿卜，孩子們?nèi)套约翰僮髋c體驗(yàn)。快來看，一起感受“舌尖上的雋幼”吧。
“健”在立冬
立冬節(jié)氣到來，天氣越來越?jīng)?，孩子們每天到戶外適量鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。
立冬養(yǎng)生小知識(shí)
1、防寒保暖
立冬后，天氣會(huì)越來越冷，小朋友要注意防寒保暖，按時(shí)增減衣物，勤曬太陽，睡前溫水泡腳，謹(jǐn)防感冒。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
立冬時(shí)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，鍛煉前先進(jìn)行熱身以身體發(fā)熱并微出汗為宜。鍛煉時(shí)衣物的厚薄要適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)后不要吹風(fēng)，應(yīng)擦去用汗水并及時(shí)更換衣服。
3、飲食注意
適當(dāng)多吃碳水化合物及富含脂肪的食物，可以幫助身體增加熱量，具有極好的御寒保暖作用。
適當(dāng)多吃動(dòng)物肝臟和新鮮水果。冬季食用這些食物可以保護(hù)血管，補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
多吃白色食物，比如白菜、白蘿卜等，潤肺養(yǎng)顏。
4、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
俗話說得好，“冬令進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”，冬天是非常適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是切勿盲目大補(bǔ)，最好根據(jù)自身的體質(zhì)來對(duì)癥滋補(bǔ)。
5、預(yù)防疾病
冬季疾病多發(fā)，要注意增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
